Suggerimenti per mantenersi in buona salute quando si viaggia

Suggerimenti del direttore fitness presso Hilton Worldwide

MCLEAN, Virginia--(BUSINESS WIRE)--Che siate in viaggio per affari o in vacanza, evitate che viaggiare diventi una scusa per mancare ai vostri propositi per l’Anno nuovo di mantenervi sani. Seguite questi suggerimenti di Jodi Sullivan, direttore senior fitness globale presso Hilton Worldwide, per mantenervi più facilmente in buona salute dovunque vi rechiate.

• Consumate cinque – sei piccoli pasti al giorno. Provate a mangiare cinque o sei volte al giorno, ma in piccole quantità, per mantenere il metabolismo in funzione tutto il giorno e prevenire picchi glicemici che causano l’accumulo di quantità eccessive di grasso. Consumate pasti ricchi di frutta e legumi e cercate di evitare cibi moto grassi e ricchi di calorie.

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